ข้อดีของ 13 ประการของขิง

ข้อดีของ 13 ประการของขิง

ขิงสดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาความเจ็บป่วย

หนัง hd แนวทางที่ดีที่สุดสำหรับผู้ค้าปลีกรากขิงร่วมสมัยคือการวางรากขิงทั้งชิ้นลงในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทในตู้เย็น รากขิงชิ้นใหญ่สามารถเก็บไว้ได้นานถึงแปดสัปดาห์ในตู้เย็นด้วยวิธีนี้ ขิงสดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วยบางอย่าง เป็นการดีที่จะมีชาขิงสำหรับฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่ เหตุใดสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่ มีรายงานว่าขิงและนิเฟดิพีน (ตัวป้องกันช่องแคลเซียม) มีผลเสริมฤทธิ์กันต่อการรวมตัวของเกล็ดเลือดในอาสาสมัครมนุษย์ทั่วไปและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (Young et al. 2006) ขิงยังใช้รักษาโรคหอบหืด เบาหวาน และสถานการณ์ต่างๆ ในการประเมินบทความ 27 บทความ การศึกษาทดลองจำนวนมากได้พิสูจน์ว่ารากขิงช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้ แม้ว่าการศึกษาทางคลินิกจะให้ผลลัพธ์ที่จำกัดมากกว่า แต่ศักยภาพของขิงในการเร่งการเผาผลาญและควบคุมความอยากอาหารทำให้การบริโภคชาขิงเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการฝึกระบบการปกครอง การทดลองทางคลินิกอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่กำหนดเป้าหมายทางเภสัชจลนศาสตร์ของ -, – และ -gingerols และ -shogaol พร้อมกับสารคอนจูเกตที่เกี่ยวข้อง (Zick et al. 2008) ในกรณีนี้ อาสาสมัครที่เป็นมนุษย์จะได้รับขิงในปริมาณตั้งแต่ 100 มก. ถึง 2 กรัม และเก็บตัวอย่างเลือดที่ 15 นาทีถึงเจ็ดสิบสองชั่วโมงหลังจากรับประทานครั้งเดียว แม้ว่าจะมีความคืบหน้าในการหาส่วนประกอบออกฤทธิ์และเมแทบอไลต์ของขิงและทำความเข้าใจเกี่ยวกับเภสัชจลนศาสตร์ของขิง แต่ก็ต้องการงานที่ชัดเจนมากขึ้น เทคนิคได้รับการพัฒนาสำหรับการหาปริมาณ -, -, และ -gingerol และ -shogaol พร้อมกันในพลาสมาของหนูในการศึกษาเภสัชจลนศาสตร์หลังการบริหารช่องปากของ Ginger oleoresin (Wang et al. 2009b) คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ขิงมีอยู่แสดงว่าอาหารเป็นยาอย่างแท้จริง ยารักษาโรคเบาหวานยังใช้เพื่อลดน้ำตาลในเลือด การรับประทานขิงร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานอาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไป การศึกษาในสัตว์ทดลองที่หลากหลาย ขิงสามารถช่วยจัดการกับระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงและความดันโลหิตสูงที่ต่ำกว่า ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นประโยชน์ต่อศูนย์และระบบหัวใจและหลอดเลือด จนถึงปัจจุบัน อาจมีหลักฐานจำกัดว่าขิงสามารถป้องกันหรือจัดการกับโรคมะเร็งได้ งานวิจัยปัจจุบันส่วนใหญ่จำกัดเฉพาะหลอดทดลอง แม้ว่า Gingerol ดูเหมือนจะชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่ในหลอดทดลอง แต่ก็ยากที่จะได้ข้อสรุปราคาถูกในขั้นตอนนี้ จากการตรวจสอบหนึ่งครั้งพบว่าขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการน้อยกว่า เช่น ไดเมนไฮดริเนต เช่นเดียวกับผลิตผลที่แตกต่างกัน ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และธัญพืชเต็มเมล็ด ขิงรองรับสารประกอบคล้ายสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งจะช่วยลดอันตรายของเซลล์ ในเซลล์ ขิงอาจฆ่าเชื้อรา 13 ชนิดที่ทำให้เกิดโรคในมนุษย์ ความเสียหายของกระเพาะอาหารเป็นปัญหาใหญ่สำหรับการใช้ NSAIDs ในระยะยาว ขิงอาจมีประโยชน์ในผู้ที่มีปัญหาเรื่องช่องท้องจาก NSAIDs อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการทดลองทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม เครื่องเทศสามารถเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคที่บุกรุกและป้องกันการติดเชื้อ ทำให้อัตราการเจ็บป่วยลดลง หากคุณต้องการพลังงานดีๆ ในการเติมพลังก่อนการแข่งขันโดยที่ไม่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน ให้ลองสลัดส้มมันเทศกับน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ด มันทำด้วยลูกอมมันฝรั่งและขิงซึ่งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม Pankonin กล่าว ผัด quinoa นี้จะเป็นที่ชื่นชอบของฝูงชนและเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีส่วนผสมเหล่านี้ในตู้กับข้าวและตู้เย็นของคุณแล้ว Pankonin กล่าว นอกจากนี้ การเพิ่มผักจากผัดอาจช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน หากคุณกำลังประสบกับสถานการณ์อักเสบ ขิงเป็นยาแก้อักเสบที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพสูง ยิ่งระบบย่อยอาหารของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีความมีชีวิตชีวามากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากนักวิจัยได้ค้นพบว่าพลังงานในร่างกายของคุณประมาณ 60 ชิ้นจะไปที่การเผาผลาญ หากขิงสามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร การเผาผลาญของคุณจะดีขึ้นและพลังงานก็จะเพิ่มมากขึ้น สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากยิ่งคุณย่อยอาหารได้เร็วเท่าไร คุณก็จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากอาหารที่คุณกินเร็วขึ้นเท่านั้น ในขณะที่คนส่วนใหญ่คิดว่าปลอดภัย แต่ควรระมัดระวังในการซื้อขนมนำเข้าหรือขนมที่ทำจากขิง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาออกคำสั่งเรียกคืนเมื่อพบว่าลูกอมขิงยอดนิยมจากเวียดนามซึ่งผลิตจากขิงอบแห้งเคลือบน้ำตาล พบว่ามีสารตะกั่วในปริมาณมากเกินไป หากคุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงในรูปแบบใดๆ ก็ตาม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อรับประกันว่าคุณตระหนักถึงความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาวล่าสุดลงในชา ดูหนัง hd

ขิงเป็นพืชที่มีลำต้นใบและดอกสีเขียวอมเหลือง ขิงมีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคที่มีอากาศอบอุ่นของเอเชีย

เช่น จีน ญี่ปุ่น และอินเดีย แต่ปัจจุบันสามารถปลูกได้ในบางส่วนของอเมริกาใต้และแอฟริกา ปัจจุบันสามารถปลูกในตะวันออกกลางเพื่อใช้เป็นยาและอาหารได้ เนื่องจากขิงและสารเมตาโบไลต์ของมันสะสมอยู่ในทางเดินอาหาร การสังเกตอย่างสม่ำเสมอของขิงที่ให้ผลลัพธ์มากมายในบริเวณนี้จึงไม่น่าแปลกใจ ขิงได้รับการอ้างว่าใช้ผลการรักษาและการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากมาย และถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่หวัดไปจนถึงมะเร็ง เช่นเดียวกับสมุนไพรหลายชนิด ความรู้ส่วนใหญ่ถูกส่งผ่านคำพูดจากปากต่อปากโดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีการจัดการเพียงเล็กน้อยเพื่อช่วยข้อเรียกร้องที่ค่อนข้างน้อย อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ที่มีการจัดการมากขึ้นได้มุ่งเน้นไปที่กลไกและเป้าหมายของขิงและส่วนต่างๆ ของขิง ซีรัมโบนจากขิงมีส่วนสำคัญต่อผลลัพธ์เหล่านี้ เนื่องจากอาจขัดขวางเส้นทางมะเร็งที่สำคัญ (NF-κB) ในการศึกษาเซลล์เหล่านี้ ส่วนประกอบที่ฉุนจากขิงสดขัดขวางการขยายตัวของเซลล์มะเร็งตับและกระดูก ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระทำให้เซลล์มะเร็งมีการบุกรุกน้อยลง ในงานวิจัยหนึ่งของบุคคลที่มีสุขภาพดีแปดคน ขิง 1 กรัมโดยปากดูเหมือนจะลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้ ดูหนังออนไลน์